Salam.
Hari ini saya ingin berkongsi sedikit info kecergasan. Info ini diambil dari buku teks PJPK Tingkatan 4 iaitu pada muka surat 4.
1. Dalam masa 24 jam, jantung berdenyut lebih daripada 100,000 kali, mengepam 7000 liter darah melalui jarak beribu kilometer dalam saluran darah.
2. Purata denyutan jantung dalam keadaan rehat ialah 60 hingga 80 denyutan per minit. Semasa melakukan latihan yang lasak, kadar denyutan jantung bertambah. Dalam keadaan ini banyak karbon dioksida dihasilkan oleh sel-sel dalam tubuh.
3. Karbon diosida meresap ke dalam darah. Peningkatan kandungan karbon dioksida dalam darah dikesan oleh karotid dan badan aortik yang masing-masing terdapat pada dinding arteri di bahagian leher pada jantung. Dari sini isyarat dihantar ke medulla oblangata di otak. Dari otak isyarat dihantar keparu-paru supaya kadar pernafasan ditingkatkan untuk mengambil lebih banyak oksgen. Kadar denyutan jantung juga ditingkatkan untu menambah kecekapan penghantaran darah beroksigen.
Begitulah sedikit sebanyak perkongsian ilmu untuk hari ini. Semoga bermanfaat.
Salam.
Easy "water hack" burns 2 lbs OVERNIGHT
ReplyDeleteMore than 160000 men and women are utilizing a easy and SECRET "liquid hack" to lose 2 lbs each night as they sleep.
It's simple and it works with anybody.
This is how to do it yourself:
1) Go get a glass and fill it up half glass
2) And then do this weight losing hack
and be 2 lbs lighter as soon as tomorrow!